こんちゃーっす🐭
最初は軽く余談を。
今朝は7時半に飯を食い、10時まで二度寝しちゃいました💦(就寝中の中途覚醒はおそらく無し)
メンタルはそこそこ落ち着いていたので、ここ最近のチャリ漕ぎや腕立てによる、単純な肉体的疲労が取りきれてなかったのかな？なんて思ってます。
気持ちが落ち込み「寝逃げしたーい」という感じは無く、身体全体の倦怠感を感じていました。
入院中の精神的変化は…？
飯は毎日完食継続中ですし、不安感や胸のドキドキがあってもすぐ薬に頼らず『このドキドキはなんだろう？』と自分の心に問いかけ、答えが見つかる事が増えてきました🐭♪
そんなにドキドキしてもないし？大した事が原因じゃなさそう？だと感じても、まだまだ精神コントロール訓練中ですので、自分に向き合い答えが分からなければ人に相談して解決する様にしています！
些細な事でも”出来る・出来た”の積み重ねが、これからの私の自信に繋がると確信しています！！
口の中が甘く感じたるぞ？
夕飯の後、ちょっとした事で心が不安定になり、歯磨きもした後なのに口の中が甘く感じるという謎の現象が起きたので、その事について分かった事と対処法を書きます！
あくまでチラッと調べた程度の知識ですし、対処法は自分の行動を振り返り思い当たった事があったので、それに対するものだという事をご理解の上読み進めて頂けたら幸いですごめんm(_ _)m
口甘・口甜(こうてん)
何も食べているわけではないのに、口の中が甘く感じられる事を中医学(中国伝統医学)で、口甘(こうかん)・口甜(こうてん)と呼ぶそうです。
その様な場合考えられる一つの原因は、脾胃(消化器系)の働きが失調を起こしているからです。
消化器系を中医学用語で脾胃(ひい)と呼びます。
私の場合は、その時少し胃がむかつき、軽い吐き気や頻発するゲップ、唾液過多(そして甘い)、喉の渇き…。
夜飯は食った後歯磨きしたのに、なんで口の中が甘いんだ？と。
吐き気を伴っているし初めての事だったので、『これなんだ？』とパニックになりそうで軽く動悸が起きました。
調べた所、口甘の症状がほぼ自分とマッチしていたのでそうかも？と考えました。
口甘の原因としては、味の濃いもの・甘いもの、
油分・塩分の強いものを取りすぎるとなる可能性があるみたいです。
過食や糖尿病の方にも起きうるそうです。
まぁ元々『食生活のや自立神経も乱れていたのでそれが原因かな？』とも思いました。
ですが食事に感しては毎日3食決められた時間に食べているので、その線は自分の原因としては薄いだろう考えました。
確かに入院前は偏食してたし、ここ数日軟便続きです。
どうやら軟便や熱が症状としても現れるのだとか。
入院当初から夜はいつも微熱ぽいので、もしかしたら原因は消化器の働きが失調しているからかも💦
単なる胃酸過多なのかなー？とか考えてましたが。
自分食べてすぐに大便でるし、胃もぎゅるぎゅるーってなるし、それに最近軟便続きだったし…。
口甘の対処法
たった入院3週間で食欲不振や睡眠の質が正常になり、自立神経がまとまになるとは思えないので、とりあえずは消化器系の負担を減らそうと思います。
メンタル・精神的に事が原因となっている場合もあるので、安定剤や胃腸薬や漢方とかも活用するといいと思います。
《個人的対処法》
◉カフェインの含まれるコーヒーやコーラ、炭酸飲料を控えてみる。
◉香辛料の過剰摂取を控える。
◉食べた後の腹部膨張感もあるので、退院後は胃に優しい食べ物を食べる。
◉体力低下が消化器系の働きを鈍らせる可能性もあるので、やはり筋トレ・走り込み・チャリ漕ぎ等で体力作り継続！！
◉ストレス発散！ためこまない！(薬に頼ってもok)
あとがき
口の中が甘くなるという現象から、色んな事に気付けました！！
昔から胃腸が弱いんですけど、食べた後すぐウンコしたくなったり腹がパンパンに張ったり、夜何故か熱が出たり。
それらの原因がもしかすると『口甘』と関係しているのかもしれませんね🐭
あくまで私個人が勝手に調べ、それに対する自分に合うであろう対処法ですので、ご参考程度に読んで頂けたのなら幸いです！
最後までお付き合いありがとうございました🐭❤︎
北海道行ったら美味しいもん沢山食う為に、あと少しの入院生活がんばるどー！！！
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