こんちわねずみです🐭
一緒の部屋のじいちゃんに、俺のいびき煩くないか尋ねてみたら、『大丈夫。仕方ない事。気にすんなー。』的な感じで言って貰えてホッとしてます。
ちょっと色々話してみて、優しいじいちゃんだって気づきました。
今日で3人のスタッフさんにリハビリ室での運動を勧められたので、エアロバイク？漕ぎに行ってみました！
運動すると疲れて夜眠れるし、血流も良くなるし、汗かけば老廃物出せて、結果自律神経が整うから大事。
って分かってはいたけど、筋トレも去年の冬くらいからサボってました…💦
エアロバイクの負荷は1番重くして、頑張って気合で、アドレナリンの力借りて漕げたの…
5キロ💦ww
2.5キロ手前で汗が滝のようにボタボタ。
息は完全に上がっていて、3キロで心が折れそうになりました。
学生の頃は、短距離よりは持久走の方が『自分の限界に挑戦してる感』を感じられるし、なんか俺頑張ってるな〜って自惚れる感覚が好きで得意だったんですけど…。
走り終えた後、「ゲロ吐いて倒れるんじゃないか？という不安感」と「心臓のドキドキ」が混同してパニクリそうでしたが、大丈夫でしたw
たった5キロだけど、決めた目標をクリアしたい一心で漕ぎ続け、達成できてよかったです！
やっぱ運動は気持ちいですね！
入院中に基礎体力上げるのも課題です💦
頑張ります！
疲れたので今日はよく眠れそう。
それではまた🐭！！
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