【鬱病入院備忘録22日目】疲れてるかな?(肉体的に)。でも健康的な身体になってきてる感ある!

ねむい…🐭

とにかく今日は眠いw

午後からずーーーっと眠い!!!

なので軽めの記事にしようと思います♪


疲れたまってきた?

眠たいの原因の一つは、昨晩の夜更かしですねw

『ブログなるべく毎日書くんだいっ!』

って眠剤も飲んだのに意地になって書いてたら、うつらうつらしつつ書き上げ、就寝したのAM2:00過ぎちゃってました💦

 

あとチャリ漕ぎの疲れが遅れてやってきた?w

太ももが張ってきて、時速23kmペースでラスト1分だけ30kmにペース上げました。

でも着実に距離や時間を伸ばせているので、退院までに20km漕ぐのが目標です!

肺と心臓の持久力はだいぶ付いたなーって実感ありますが、筋力がおっついてない。

人が少なかったので40分頑張りました!

チャリの前に腕立ても軽くやりました。

いつもチャリ漕ぐと汗だらだらになるので、終わったら濡れタオルで全身拭いて着替えてます。

そしたら身も心もかなりサッパリ!

明日は風呂入れるので、午後のチャリ漕ぎ頑張るぞー!!!

 

彼女が『ずーっと話してると頭使って疲れるでしょ?』って気遣ってくれて、一旦通話をやめてゲーム配信に行かれました。

本当いい彼女です❤️

でもちょっぴり寂しかったので…寝る前にまたちょっとお話ししちゃった♪


本日の献立

22日目朝ごはん。たまにはパンたぺたい(山崎のまるごとソーセージ)
22日目お昼ごはん。ラーメンの麺のびのび〜💦一心亭か風靡行きたい。
22日目夜ごはん。鶏肉ちっいゃい!おかずとご飯の割合が💦

退院したら何食べたいかなーって考えとこ!

釧路行ったら土地の食べもの、彼女の手料理が食べられるので楽しみです!!


あとがき

今日はとにかく眠い眠いの1日でしたが、日記しっかり書いたし、充実した1日でした🐭

スタートダッシュ型なので、尻すぼみにならない様無理し過ぎない様、それでいてちょっと無理しつつ心身共に鍛えて行きたいです!!

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます🐭

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1987年8月21日 生まれの30代!!福岡生まれ福岡育ち、いずれ日本や世界を旅したいと考えている、ゲームと自然を愛するおっさ...お兄さんです。

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