【鬱病入院備忘録5日目】食事に対する不安感が薄れてきた。

こんにちはねずみです🐭

入院5日目の夜です!

今朝は身体がダル重って感じで、気持ちも少し落ちていましたが、彼女と通話していると自然と心が楽になります♪

本当にありがたい。

(今日はビデオ通話はしてないな…💦)

午後は外出したかったのですが、明日なら良いという事で明日に変更。


食事に対する不安感

拒食や過食等の摂食障害はありませんが、入院前は偏食でしたし運動もしていなかったせいか、1日3食食べる事がとても億劫に感じていました。

食後に吐き気をもよおさないか?と言う予期不安がおきたり、空腹感は無いけどちゃんと食べなければと自分に言い聞かせ過ぎてドキドキしたり。

だからご飯の量減らして貰おうかな?なんて1日目は考えていました。

 

今日のお昼は大好きなカレーなのに、口にするまでは『はぁ…』って感じで、考えるな考えるなって思えば思うほどドキドキ…。

でも口に入れれば、2口3口と進む。

なんだかんだで、1日目からこれまで食べ残しは有りません。

なので…

あまり深く考えず、そして食べきったら自分を褒める事にしました。

 

少し前の私なら、『世の中には食べたくても食べられない人が大勢いるのに、食事を提供してもらってそれに悩むなんて…』とか余計な事を考え、さらに悩んでいたかもしれません。

でも今日の夜あたりから、なんだか普通に食べられそうって感じられる様になりました!

 

規則正しい生活になりまだ5日目ですが、心と体のバランスが少し良くなってきたのかも?

明日からもしっかりご飯食べて体力つけなきゃと思います!!

日記みたいな感じですが、今日はこの辺で💦

最後までお読みいただきありがとうございました🐭


本日の献立

5日目朝食
5日目昼食
5日目夜ご飯

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1987年8月21日 生まれの30代!!福岡生まれ福岡育ち、いずれ日本や世界を旅したいと考えている、ゲームと自然を愛するおっさ...お兄さんです。

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